胃，先天之本，胃不好者，难长寿！

据流行病学研究显示，我国每年患上胃癌的人数越来越多，已经趋近0万人。

而患上胃癌不光是遗传的问题，还和“吃”密切相关！

6岁的朵朵，虚弱地躺在病床上，双手捂着腹部。

如花一般的年纪，却不幸查出胃癌，医生也很惋惜。

其实朵朵的胃病已经很多年了，从上大学开始，就因为胃痛住过院。

医生叮嘱要少吃辛辣饮食，定期复查。

可朵朵坚持不了几天，就原形毕露，每天路边摊、烧烤、麻辣烫。

及时胃有些不舒服，只要不是疼痛难忍，吃点药就过去了。

最近，朵朵经常泛酸嗳气，还时常感到烧心，一次上厕所的时候，发现自己竟然有柏油状的黑便，医院。

可谁知，结果竟是胃癌，必须接受放化疗了。

、烧烤菜

很多年轻人，都喜欢烧烤类的食物。各类食材在经过烧烤之后，都变得美味可口。

但是，需要注意的是，烧烤却也是致癌物之一，越是烤得过火的部位，含有的致癌物越多。

食物在烧烤时，肉中的脂肪会产生大量的苯并芘类致癌物，苯并芘既可以通过烤肉进入消化道，也可通过烤肉的烟雾进入呼吸道，这种物质会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等疾病。

、腌制菜

研究表明，常吃腌制品，患胃癌风险会增加4-5倍。

这是因为，腌制食品中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！

另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。

3、辛辣菜

写菊花的作文字 　　导语：菊花它虽然很小，但是非常美丽，因为它的那种清甜的芳香使我深深地陶醉了进去。下面是小编整理的一些菊花的优秀作文，欢迎查阅! 　　作文一：菊花 　　阳光又一次洒满了大地，我背起书包蹦蹦跳跳地往学校走去。今天是9月0日，是一年一度的教师节。我早就想好了，今天要把自己亲手栽种的菊花献给曹老师。不过不是面对面送给她，而是悄悄地送，让老师猜不着。 　　校园里静悄悄的，我拿着菊花蹑手蹑脚地来到曹老师的办公室窗前。我向里瞅了瞅，还好，办公室里没有人，我心里暗地高兴。只见曹老师的办公桌上摆放着一本打开的《语文练习册》，中间夹着一支没套盖儿的红钢笔，旁边摆着一瓶半开的红岩牌墨水，一扎厚厚的语文练习册，还有一本翻到“9月0日，中国教师节”的日历。我还想在张老师上班前，把菊花放到张老师的办公桌上的，真没想到张老师这么早就到了。这会儿，一定是去查找资料去了。想到这里，我的脑海中浮现了：在白天，张老师在明亮的教室里孜孜不倦地为我们讲课;在夜晚，她又在灯光下不知疲倦地为我们批改作业的画面 　　我想起了那一次“走进柳州”主题班会，那是我们班代表学校参加城中区比赛的主题班会。张老师一接到任务，就马上组织我们收集资料、排练。每一个休息日曹老师都放弃休息，组织我们排练，经常到晚上7点多才回家。经过个多月我们师生的共同努力，终于在比赛中获得了较好的成绩，为学校争得了荣誉。 　　哎呀!是脚步声，一定是曹老师回来了，我忙把身体向前倾斜，面带微笑的用右手把菊花插进她的笔筒里，然后一溜烟似的跑向教室。到了教室，我想到曹老师看到菊花时高兴的情景，甜甜地笑了。 　　曹老师，您似春蚕，似蜡烛，把自己的每根丝，每一份热，毫不保留地献给了人民，献给了我们。让我把这束我自己亲手栽种的菊花献给您，老师，您辛苦了。祝您节日快乐，桃李满天下。 　　作文二：美丽的菊花 　　那千姿百态、五颜六色的菊花又开了。它的色彩非常美丽：有大红色的、粉红色的、深红色的、嫩黄色的、鹅黄色的、金黄色的、洁白如玉的、淡绿色的、淡青色的……光颜色就那么好看，更不用说它的姿态了：有的像一个绣球，有的像彩带飞舞，有的像雨后的蘑菇……真是千姿百态、婀娜多姿啊! 　　夏天来临之际，娇嫩的荷花、美丽的杜鹃、香气扑鼻的夜来香、洁白的百合花，它们争相开放，香气四溢，真热闹啊!可是只有菊花是一个“光梗花”。然而，当秋天的寒风吹起，秋雨下得连绵的时候，那些娇贵的花朵们就都不敢出来了。只有一丛丛、一簇簇的菊花探出了脑袋，它们仿佛是秋天的国王，没有花能跟它们抢秋天这个金灿灿的季节。

食物过于辛辣，刺激，会直接刺激胃黏膜，造成胃部溃疡，以及胃黏膜损伤。

并且，这类食物还会诱发幽门螺杆菌的感染，这样导致胃癌的概率就会大大增加。

所以，要想远离胃癌，就要学会拒绝辛辣、刺激性食物。

、要有好心情

人的心情会影响胃脏功能？

是的，平时我们也会发现，再生气的时候，不想吃饭，或是导致消化不良。

研究表明，胃与人的心理、情绪息息相关，直接影响胃脏的健康。

人在紧张，忧愁，愤怒都会使胃动膜血管收缩，胃动膜分泌失调，导致胃炎和溃疡，胃癌。

、要喝养胃饮

　　菊花它虽然很小，但是非常美丽，因为它的那种清甜的芳香使我深深地陶醉了进去。一阵清凉的风吹来，美丽的菊花翩翩起舞，好像一群快乐的仙女，又似一个个叮叮当当的小铃铛。这时，只要我一看见它们，就想欢快地唱一首歌儿，给那些美丽的菊花们送去些动听的声音。 　　菊花不仅有观赏价值，还有医用、保健的价值。菊花加上一些甜甜的冰糖、红红的枸杞和干红枣，冲上开水，就成了一杯使你回味无穷、神清气爽的菊花茶。当我写作业累了的时候，喝上一口，如甘露沁入心脾，顿时，我感到精神百倍。 　　啊!美丽的菊花们，你们虽然没有梅花那坚强的品格，但是你们也有自己独特的地方，那就是可以给人们带来美好的心情和健康的身体。谢谢你们，美丽的菊花。 　　作文三：菊花颂 　　菊花盛开，清香四溢。人们把梅、兰、竹、菊称为“四君子”。今天，我也要来赞颂一下菊花。 　　菊花在所有花里种类最多，形状也最千奇百怪。菊花分三十几种。有大朵的，有小朵的;有宽瓣的，有细瓣的;有像一盏精美小灯的雏菊;有似一把小巧雨伞的杭菊;有似龙的胡子一样的.龙须菊;有如螃蟹爪子似的蟹爪菊;还有如一只精致小碟的金盏菊和如凤凰展翅般的“凤凰振羽”菊，更有高贵典雅的墨菊。它们在秋阳下各显风姿。 　　菊花的颜色也最多，红的似火，白的像雪，黄的如金，粉的若霞。最有代表性的莫过于黄菊了，它的瓣是金黄的，里面的花蕊是深一点的黄，花瓣弯曲地舒展开来，就如千万只小手向外伸开，所以，它有个美称——千手观音。很多花团团抱在一起，谓之花团锦簇，而一枝花矗立在风中，则为亭亭玉立。一股清风吹来，菊就如姑娘般娇羞地低下头，一股天香飘来，顿时使人神清气爽。 　　而在九月十月，菊花更是开得汪洋肆意。我也终于领略了元稹的《菊花》中“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”的含义了。潇潇秋雨中，菊花依旧默立着，少了往日的妩媚，清香混含着泥土的潮湿更加显得神秘而幽远。 　　菊花是花中隐士，花中君子，只要给它一点阳光和水分，在任何地方它都可以生长，它有着松树的坚韧，也有着梅花的淡雅，更有着竹子的朴实。它是美与坚强的化身。 　　伫立在花丛中，我不禁想起李清照《醉花阴》里的名句：莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦……作文秋天的菊花 　　导语：说起菊花的颜色，那可是五彩缤纷、各种各样、应有尽有。下面是小编整理的一些关于菊花的优秀作文，欢迎查阅，谢谢! 　　秋天的菊花 　　秋天来了，秋天是菊花开放的好日子，我被那浓浓的香味勾引住，简直是入了神。 　　公园的花坛里，宽阔的道路上，雄伟的大山以及农村的稻田里都可以见到菊花。它还是梅兰菊竹中的君子呢!非常令人激动。有的绽开了花瓣，笑容满面的欢迎您的到来，有的才吐一点点细小的嫩芽，它们正在生长，准备迎接新的一年，不久芽儿就变成了花骨朵儿，花骨朵儿马上就要绽开，长大成人了! 　　说起菊花的颜色，那可是五彩缤纷、各种各样、应有尽有。金黄色的菊花在随风飘动，雪白的菊花在空中舒展开自己的花瓣。就在这时，菊花们都像赶集似的聚拢来。吧花园打扮得漂漂亮亮，看起来就像一幅大活画。 　　菊花的作用那可就更大了。比如：人们可以那它熬成药、治病，也可以拿它做成菊花茶、降火，还可以拿它做菜，里面有很多营养、可以补身子。听说菊花里还有密呢!招引来了不少蜜蜂和蝴蝶。 　　菊花还是一种坚强的植物。每当天空下起了秋霜，别的植物都抱头睡觉。只有菊花抬着头、挺着胸面对着秋霜，它一点也不怕，要坚持到底。 　　我忽然愣住了，才想起菊花那勇敢、面对困难的精神。我真佩服它! 　　秋天的菊花 　　秋天的菊花又香又美,样子也很多,颜色更多;秋天的菊花香在那里,美在那里,,样子多在那里;菊花是在秋天才会开的花。秋天,百花凋谢,唯一就是菊花没有凋谢,反而它还能开出更美丽,更漂亮的`花。菊花不仅花美，而且它的香气也很特别，在菊花园里不但能看到美丽、漂亮的花，你还能闻到一股淡淡的清香。菊花不但香，而且美，它的样子也很多;有的菊花像士兵一样，看起来很精神，有的菊花像考得00分一样，非常得意。有的像举重队员一样看起来很威猛..........菊花的颜色那就更多了有红的、白的、黄的........菊花的四大特点引来了无数只色彩斑斓的蝴蝶,它们在菊花园里嬉戏,把菊花园装点得更加生机勃勃。 　　秋天的菊花 　　秋天的菊花又香又美,样子也很多,颜色更多;秋天的菊花香在那里,美在那里,,样子多在那里;菊花是在秋天才会开的花。秋天,百花凋谢,唯一就是菊花没有凋谢,反而它还能开出更美丽,更漂亮的花。菊花不仅花美，而且它的香气也很特别，在菊花园里不但能看到美丽、漂亮的花，你还能闻到一股淡淡的清香。菊花不但香，而且美，它的样子也很多;有的菊花像士兵一样，看起来很精神，有的菊花像考得00分一样，非常得意。有的像举重队员一样看起来很威猛..........菊花的颜色那就更多了有红的、白的、黄的........菊花的四大特点引来了无数只色彩斑斓的蝴蝶,它们在菊花园里嬉戏,把菊花园装点得更加生机勃勃。

中医认为，木山药归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，木山药具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

陈皮，要达到3年以上，才有较好的效果。

它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

两者搭配，制成木山药陈皮茶，对于胃部健康，大有益处。

3、要轻食养胃

这里的“轻”指的是口味轻，很多人吃饭都喜欢重口味，鲜、香、麻、辣带给味蕾的刺激，想必是无与伦比的。

殊不知，辛辣、高盐食物食用过量，不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。

所以，日常生活中，要以“轻”食为主，这样更能保护肠胃健康。

4、要细嚼慢咽

我们向来提倡：细嚼慢咽的饮食方式，即饮食要适当地放慢速度，充分咀嚼。

如果吃饭太快，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物，进入胃部。长期如此，便会增加胃肠的负担。

另外，吃饭太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。

菊花的作文字 　　导语：在菊花园里不但能看到美丽、漂亮的花，你还能闻到一股淡淡的清香。下面是小编整理的一些菊花的优秀作文，欢迎查阅! 　　：我爱菊花 　　有人喜欢那婷婷玉立的荷花，有人喜欢那鲜艳无比的桃 　　花，还有人喜欢那高贵富丽的牡丹花，更有人喜欢那花香四溢的昙花……但同学们，你知道我最喜欢的花是那一种呢? 　　我最喜欢的花是多姿多彩的菊花。 　　我家阳台上种满了菊花，红的似火，白的如雪，粉的似 　　霞，黄的如金。秋天到了，其它人家的花都凋谢了，好象在准备冬眠似的，惟独我家的菊花丝毫未枯萎，似乎在与寒风对抗着。这种精神让人敬佩不已。在这么多种菊花中，我最喜欢那黄澄澄的虎爪菊，这种菊花呈黄色，小的花瓣很小但数量特多，象繁星那样多;大的如碗口。虎爪菊的花瓣似虎爪，仔细一看，每个爪子的末尾都稍稍一钩，似少女的卷发，又象萝卜丝，真有趣。 　　瞧，菊花不但美丽，而且还很香，哪里有它，哪里就有淡淡的香味。这香味引来了采花粉的蜜蜂，它们快乐地采起花粉来，那声音仿佛一曲优雅的小曲，让人心旷神怡。 　　多么可贵的菊花啊，在这清冷萧索的季节里，它不仅带来了一丝“活气”，而且给人一种奋发向上的力量，菊花的精神将鼓励我不怕困难，努力向上。 　　：菊花 　　有一种花，在百花盛开的春天里，你见不到它的身影，但在百花凋零的秋天里，你却找到了它，它就是菊花。 　　我喜欢婀娜多姿的水仙、荣华富贵的牡丹.....但我更喜欢不畏风霜、不怕严寒的菊花。我家的窗台上就有几盆菊花。有一盆刚刚发芽，那嫩绿的叶子十分惹人喜爱。还有一盆正在悄悄开放，就像是刚从睡梦中醒来的拇指姑娘正悄悄的向外面的世界走来。 　　盛开的菊花有蓝的、白的、金黄的，这些菊花可漂亮了，白的像一朵朵小雪花，蓝的像一个个小精灵，一阵风拂过，就象小精灵在翩翩起舞。我最喜欢金黄色的，它的花瓣一片连着一片，一层包着一层，颜色非常灿烂，只有花蕊是黑色的，在阳光的照耀下显得更加气质高雅，就像舞会上跳舞的公主。 　　菊花不但美丽，而且带着清香。我每天下午回来一推门，一阵淡淡的香气扑鼻而来，令人心情舒畅。每当我给它浇水的时候，它都会吮吸着清水，摇动着叶子，好像在说：“谢谢你”。看着菊花一天天舒展开来，我别提有多高兴了。 　　我喜欢菊花，因为“此花开尽更无花”，它为秋天增添了一些色彩。 　　：我喜爱校园的菊花 　　金色的秋天到了，美丽的菊花开了。 　　菊花可真美啊!它的形状千姿百态，有的像一个绣球，有的像一个毛茸茸的小球，有的像圆球合抱，有的像彩带飞舞，有的像雨后的蘑菇。真是姿态多变、婀娜多姿! 　　菊花不仅姿态美，名也美，有独本菊、多头菊、虎刺、田家乐等。 　　菊花的颜色五彩缤纷，有大红的、粉红的、深红的、嫩黄的、鹅黄的、金黄的、洁白的、淡绿的、淡青的…… 　　菊花的全身都是宝：它的茎可以做菜，花可以入药，花蕊可以做枕头呢! 　　菊花的特点是耐寒。在百花几乎全都凋零了的深秋，它却傲然开放了。 　　看到这美丽的菊花，我突然觉得古人说得真好：“莫惜今年花落去，明年更比今年好”。我相信，我们的学校在明年会比今年更加美好! 　　：秋天的菊花 　　秋天的菊花又香又美，样子也很多，颜色更多。 　　秋天的菊花香在那里，美在那里，样子多在那里。 　　菊花是在秋天才会开的花。 　　秋天，百花凋谢，唯一就是菊花没有凋谢，反而它还能开出更美丽，更漂亮的花。 　　菊花不仅花美，而且它的香气也很特别，在菊花园里不但能看到美丽、漂亮的花，你还能闻到一股淡淡的清香。 　　菊花不但香，而且美，它的样子也很多; 　　有的菊花像士兵一样，看起来很精神，有的菊花像考得00分一样，非常得意。有的像举重队员一样看起来很威猛.......... 　　菊花的颜色那就更多了有红的、白的、黄的........ 　　菊花的四大特点引来了无数只色彩斑斓的蝴蝶,它们在菊花园里嬉戏,把菊花园装点得更加生机勃勃。 　　：我最爱花-菊花 　　有的人喜欢浪漫的玫瑰,有的人喜欢富贵的牡丹,可我最喜欢的是多姿多彩的菊花。 　　深秋的一天，我写完作业后，便到我家后院玩儿，后院花草的叶子都变黄了，可谓百花调零，真让人伤感，以前我家后院可是百花园呢!突然有一股清香袭来，顺着香味往前走，我来到一座花园门前，推门一看，我仿佛来到了春天的百花园，这里的菊园真的让我着迷：黄赛金、绿如玉、粉如霞、蓝如幻、紫如梦。我突然看见一朵最美的，它白中透着蓝、蓝中透着粉，我飞奔过去，不巧一个石头划破了我的腿流血了，疼得我龇牙咧嘴，我大叫起来。细心的园丁伯伯看见了，二话不说，揪起几片菊花用手揉了揉附在我的伤口上。我说：“伯伯你干吗?”园丁伯伯说：“一会儿你就明白了。”我只觉得伤口清凉凉的，一会儿就不疼了，血也止住了。原来菊花有消炎止血的功效。园丁伯伯还告诉我，菊花还能吃呢，菊花的花瓣入菜有清热、去火、名目的功效呢! 　　菊花，你不仅有美丽的外表，更有博爱的心灵，我爱菊花!

、鼓漱

方法：嘴部闭合，鼓起腮部，做漱口动作，使口腔中的唾液分泌。

同时，用舌尖，在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时，分三口慢慢咽下。

频率：每次做鼓漱动作，-3分钟即可。

作用：此方法，能够有效地清洁牙齿，及口腔黏膜，还能增加胃肠的功能。

、按小腿

小腿外侧，犊鼻下3寸，有一处穴位：足三里穴。

此穴是胃经穴位，经常按揉，能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。

临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。

3、按盲俞穴

肠胃不好，尤其是经常便秘的人，可以每天睡前按摩此穴5分钟左右。

盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便，减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题，如腹痛，腹泻，便秘等。

位置：腹部中央肚脐旁边不到0.5寸的部位。

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