导语：山东的刘先生在半年之前被检查出高血脂，为了自己的身体健康，爱吃肉的刘先生还是毅然决然地抛弃了肉类，一日三餐改成吃素。吃素半年之后，刘先生觉得自己的血脂水平已经恢复到正常范围内了，所以开始自行简要，本来医生让他定期检查，他也觉得无所谓了就没去，还感觉自己的身体状态非常的好。

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可现实生活却给了刘先生沉重一击，甚至差点让他付出生命代价，就在前几天刘先生在吃完晚饭以后突然眩晕昏倒了，家人医院，经过了几个小时后的抢救，刘先生被确诊为脑梗，医生在了解他的饮食习惯之后，忍不住叹息了。

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医生说：“得了高血脂之后千万不可以自己停药，更不代表得了高血脂之后就要彻底把肉戒掉，就算是刘先生没有停药，这样的生活持续下去，身体早晚也会出现各种各样的问题！”

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年龄越大，越要多吃肉？

如果人老了，那么身体中的各个器官也开始逐渐老化，首先是我们的肠胃，所以很多老年人都不太爱吃肉，或者像上面所讲到的刘先生一样，在患上高血脂等慢性疾病之后开始选择长期吃素，但是老年人长期吃素会面临以下这三个问题，要多加注意。

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缺铁性贫血

如果摄入肉类减少了，那么铁元素也相对就会减少，再加上中老年人的肠胃功能比较柔弱，导致整个人的吸收率会降低，这样长期吃素的话，就会容易导致缺铁性贫血的情况发生。

贫血会降低整个人的免疫力，容易发生感染，消化能力下降，抗寒能力变差等，不利于我们的身体健康。

动脉硬化

很多人在长期吃素之后反而患上了动脉硬化，这是因为长期不吃肉类，造成营养不良，缺乏维生素B12，导致高同型半胱氨酸血症的发生，这是心脑血管疾病的风险因素之一。

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肌肉衰减症

肌肉衰退症的发生会导致身体中的骨骼肌量减少，肌肉功能和肌肉力量都会逐渐减退，在50岁之后每年肌肉大概会流失1%~2%，如果肌肉流失减少到30%以上，那么就会影响肌肉的正常功能，最终会有可能发展为衰弱症。

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医生：50岁之后，这2种肉建议多吃

鱼肉

鱼肉可以常吃。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，脂肪含量低，又容易消化。50岁后，吸收和消化功能下降了，常吃点鱼肉有好处，其中的不饱和脂肪酸对于心脏、大脑和血管健康都有利。

而且对于50岁后的人来说，骨质在流失，常吃点鱼肉，对于补充钙质，保护骨骼也有益处，在一定程度上或能降低骨质疏松风险。

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鸡肉

一说起滋补身体，很多人都会想到鸡汤，其实鸡肉也是一种营养价值极高的肉类，鸡身上不同的部位，营养成分比例也不同，想要稳定血脂，养护身体健康，可以多吃脂肪含量低、蛋白质含量高的鸡胸肉。

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结语：综上所述，不是说老了以后就要少吃肉，在上了年纪之后上述所讲到的两种肉，平时适当的吃反而会对我们的身体健康带来好处，平时如果一点肉也不吃的话，不利于我们的身体健康，反而会出现各种各样的问题，大家在吃肉时也要注意合理的方法。

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