随着“双减”政策的进一步落实，教师和家长都感受到了孩子的变化：作业负担减轻了，不用上各种辅导班了，就连抄抄写写、机械运算的任务也少了，学生有更多的时间可供自主支配，可以参加感兴趣的实践性活动了。教师和家长要重点培养孩子独立生活、自觉学习、专注做事、学会坚持、做事有计划、学习有方法、注重时间观念等习惯的培养。要清醒地认识到，“双减”之下，不想孩子荒废学业，就要着重给孩子培养习惯。

一、培养良好的学习习惯。

习惯是一种在长期里逐渐养成的，一时不容易改变的、比较固定的、机械地、去完成自动化活动的行为、倾向和社会风尚。中小学生正处于认识世界，掌握知识，逐步形成世界观这一关键时期，养成良好的学习习惯显得尤为重要。教师和家长要认真观察学生已有的学习习惯，对不正确的习惯，提出要求，并加以改正。要随时提醒学生养成遵守纪律的习惯；按时完成作业，书写清楚整齐的习惯；上课注意力集中，认真听讲的习惯；学习勤奋、刻苦、踏实、细心的习惯。古人云：“治天下之治者在人才，成天下之才者在教化，职教化者在师儒。”著名教育家叶圣陶也有过这样的论述：“凡人生之态度、习惯、倾向，皆可在幼稚时代立一适当基础。”如果忽视对学生良好学习习惯的培养和自身素质的提高，一味重视、强调的分数，整天沉浸在强化知识的传授中，高分数、好成绩也只是昙花一现，好景不长。

培养学生良好的学习习惯，比掌握一些具体的知识更为重要。“观察、观察、再观察。”达尔文从他善于观察的习惯中，揭示了自然界生物的奥秘，创立了生物进化论而成为世界著名的生物学家。善于思考的牛顿，受到苹果落地的启发，发现了举世闻名的“万有引力定律”而成为科学巨人。良好的学习习惯的培养是一个长期的过程，水滴石穿，绳锯木断，非一日之功，好的学习习惯一旦形成，会使一生受益无穷。对一个养成了良好学习习惯的学生而言，他会通过不懈的努力，做到学习活动日臻完善，学习过程尽善尽美。偶尔失误，甚至是小小的缺点，在他眼里就是一件不容忽视的大事，他会想方设法的弥补，减小损失，同时也会百倍警觉，亡羊补牢。不这样做，他心理上觉得不习惯，内心不安，精神不愉快。对一个养成遵守纪律、按时到校的学生来说，偶尔的一次迟到，在很长一段时间内，他会认为这不仅仅是一次迟到的问题，而是自己思想上的松懈，纪律观念有所淡化，上进心不强的一种反应。他会从思想层面，学习态度方面找原因，不断检查、反省自己的失误。这样的学生，成绩优异是不难想象的。一个自律、爱学习、勤于反思、积极进取的孩子，他的未来不会差。

减负的最优方式就是培养习惯，在好习惯的帮助下，即使没有“外力”帮助，孩子也能不断进步。在我们日常教育教学活动中不难观察到，有这样一些学生，比较重视容易掌握的知识，对较难的知识点望而生畏，忽略对辅助性和知识环节的学习与掌握，这种粗枝大叶，缺乏计划性、系统化的学习过程，会制约学生进步，影响学习成绩的提高，造成了学习和生活上的屡屡失误。教师和家长应及时引导学生发扬学习上的优点，摒弃不足，让学生在学习过程中始终养成一种锲而不舍的精神，久而久之，这种精神会成为一种良好的学习习惯被终身享用。而一些错误的习惯，就很难再有立足之地。好的学习习惯对学生今后的人格魅力也有一定的辅助作用。

二、培养良好的品德习惯

“双减”之下，减的是学生过重的压力及负担，学生良好的道德品质的培养却不能删减。社会在进步，与之相适应的新思想、新观念正在丰富着学生的精神世界，与此同时，一些成年人价值观念歪曲，拜金主义、享乐主义、极端个人主义滋长，给学生的成长带来许多负面影响。卓有成效地做好学生的品德教育必须多人联动，上下齐心，教师要把教育与各科教学相结合，与传授科学文化知识相结合，把学生品德习惯的培养贯穿于教育教学及各项活动中，教学生分辨善恶美丑，提高学生品德修养，在各种活动中，提倡并开展“五爱（爱党、爱国、爱家乡、爱师长、爱同学）”教育。提倡讲传统、讲诚信、讲道德教育。在生活中，教师和家长要教育学生不随便翻看他人的物品的习惯，借物必须及时归还的习惯，说话要言而有信的习惯，在与人交流、交往时要讲文明礼貌，切莫出口伤人的习惯。

全国著名特级教师钱梦龙在对学生品德的教育中，真正做到了“千教万教教人求真，千学万学学做真人。”他“宁让学生说错误的真话，也不让学生说漂亮的假话”，自始至终以真实和真诚为本。古人云：“少年之日，先要识得人之贤否，事之善否，言之是非。”叶圣陶先生对学生的品德修养讲得更具体：“受教育的目的是做人，做社会够格的成员，做社会够格的公民，”家长和教师在培养学生品德习惯时，要传递给他们基本品格，如勤劳、正直、善良、文明、爱国等与人类生存和发展息息相关的永恒品德。这样，当学生步入社会时，就会具备评判是非及善恶美丑的基本能力。

三、培养良好的生活习惯。

“双减”后，孩子没了补课，少了作业，多了自主时间。如何有效利用自主时间，让生活更加充实，更加快乐呢？不妨从培养生活习惯入手。现在的学生，物质生活极大丰富，在家里，属于被骄纵的一代，家长认为只要学习好了，即使生活能力差点也无关紧要。“双减”之后，拉开学生之间差距的一个重要方面就是生活习惯的好坏。如果具备良好的生活习惯，只要在一定时间、地点和条件下，这种习惯就会自然而然的显现，这就是通常所说的习惯成自然。

双减以后，校内将不断减负，校外培训机构也在逐步退出，家庭教育的重要性会更加凸显！越是“双减”，家长越需要付出更多的精力！做好孩子的“第一责任人。”家长要教育学生作息规律，不吃零食，少喝碳酸饮料，饭前洗手，勤换衣、勤洗澡等习惯，这些事情看起来都很小，却是提高一个学生非智力因素的关键，家长和教师要善于抓住学生可塑性强这一特点，从培养学生良好的生活习惯入手，从生活中的点滴小事上做起，并加以规范，教育学生做事有条不紊、不拖拉，从学习用具、生活用具的摆放到作业格式一一加以规范。让学生明白做一件事应先考虑轻重缓急，分清主次，如何做才能效率高、效果好，善始善终。认识到胡拉乱扯、虎头蛇尾绝对做不好一件事情。要求学生养成讲究卫生的习惯，教室是学生学习成长和思考的主要空间，是对学生精神世界产生影响的重要领地，从桌椅的摆放到环境的净化、美化都要加以要求。这些生活习惯一旦养成，学生就能保持良好的心态，从而有利于学习的进步和品格的形成。

从小为孩子的学习与成长打下坚实的基础，是教师和家长最应该做好的一件事情。一个孩子最大的幸运，莫过于既拥有心里有爱、眼中有光的老师，又拥有以身作则、永不缺位的家长。学生的每一个进步，都离不开教师和家长的奋力托举。举希望我们的学生，在家长和老师的教育接力中，一步一步培养好习惯，扎扎实实走好人生的每一步。

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