有10种人一直无法成功减肥，一直在减肥-变胖-减肥-变胖的循环中徘徊，最后很容易放弃，瘦龙GG今天给大家分享10种悠悠球式减肥的原因，快来看看你属于哪一种？

视频总结：

①每天计算热量的人，每天吃沙拉，不敢吃脂肪，只会越来越饿，一直想吃东西，结果就可能是暴食、反弹。

②利用意志力控制饮食减肥的人，不管心态如何，每天都只用意志力控制饮食，但意志力其实是有限的资源，用完后就可能会导致崩溃暴食。

③不爱学习的人，只想简单、快速瘦下来，每天都在搜索各种食谱，想要照着吃就瘦下来，其实没有那么简单。

任何食谱都是昙花一现，吃几天放弃了也很难瘦下来，最重要的是，如果改变不了自己的知识体系，就很难改变自己的行为。

④每天假装自己在学习的人，收藏了很多运动方法，瘦肚子方法，但永远都不行动，每天都感觉自己很忙，却什么都没有做。

⑤一提到减肥就特别焦虑、恐惧的人，永远都在担心、害怕，还有些人生怕别人知道自己在减肥，有人时表现自己很能吃，没人时就饿着自己，其实我们为了健康减肥，没必要遮遮掩掩。

⑥对食物上瘾的人，戒不掉加工食品、水果，一直有糖瘾，无法戒掉糖瘾，很难成功瘦下来。

⑦不敢空腹的人，不饿也要吃，觉得不吃早餐会得胆结石、会得胃病、会掉代谢，会出大问题。

⑧每天都在想吃什么能瘦的人，其实吃什么都不能瘦，断食才是最容易瘦的。

⑨照搬他人方法，不懂变通的人，不知道根据自己的情况进行调整，你需要根据自己身体的反馈不断调整，找到适合自己的方式。

⑩只会饿自己，不会调整激素水平的人，其实决定身体燃脂还是储存脂肪是你的激素，胰岛素、雌激素、皮质醇是会让人长胖的激素

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