对每一个卵巢癌患者来说最害怕的莫过于复发和转移，不仅增加治疗难度，而且也会缩短预期寿命。不少癌症患者进入空窗期后思想上懈怠，生活方式不注意，当癌细胞重新增殖后再后悔已经来不及了，因此空窗期应做好全方位护理，降低复发风险。

1、定期复查

卵巢癌患者治疗后前2年每2-4个月随访一次；第3~5年每3~6个月随访一次；5年后复发的风险降低，一年随访一次即可。由于卵巢癌复发率较高，所以定期监测，能及时发现复发的症状及时处理。

卵巢癌患者需定期检查盆腔，知道组织、器官形态和结构有没有异常，能不能摸到包块等，着重检查易发生转移的部位，如锁骨上淋巴结和腹股沟处；同时也要定期做影像学检查，包括超声、胸部或盆腔CT，能了解癌肿瘤形态和侵犯范围，有没有发生转移。

2、提高免疫力

健全的免疫力能防止机体受到外界微生物感染，利于清除癌细胞和体内的代谢废物。维持正常的免疫力即可，免疫力太低可加快癌症复发和转移的速度；免疫力太高又会造成过敏反应，诱发免疫性疾病。

大多数癌症患者免疫力低下，所以应想办法提高免疫力，均衡提供营养，保证食物多样化，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，着重补充含优质蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、奶类和蛋类以及豆类等，少吃红肉和加工肉制品；身体允许的情况下，应保持适度运动，如快步走、骑自行车、慢跑或打太极拳等，每周至少运动分钟以上，运动以身体稍微出汗为宜；调整好作息，按时起床，按时入睡，每晚睡够7~8个小时。

3、调整心态

过度悲观、焦虑、恐惧或抑郁以及愤怒等可紊乱内分泌，降低抵抗力，反而促进癌细胞复发，所以应调节好心态。做到既来之则安之，学会接纳自己，逐渐调整好心态，积极配合医生治疗。可以通过听音乐、画画、钓鱼、向他人倾诉或户外旅游的方式来转移注意力。

4、多学习相关的知识

可以多学习跟癌症相关的知识，了解得越多，对癌症的恐惧就会逐渐缩小。不妨加入病友群，通过互相交流获得治疗经验；又或是多跟主治医生沟通，这样能获取足够的支持和鼓励。

温馨提示

卵巢癌接受治疗后并不代表着万事大吉，康复期需要做到以上几点。期间严格按照医生嘱咐正确用药，医院做复查；调整好饮食结构，注意饮食卫生，保持一日三餐规律，及时纠正吸烟酗酒的坏习惯，保证有足够的睡眠，减少熬夜。适当地参加体育锻炼来增强抵抗力，避免受到细菌病毒和真菌感染，减少卵巢癌复发和转移风险。值得注意的是，不可随意听信所谓的神药和偏方治疗卵巢癌，以免让病情进一步恶化。