水果是我们很有必要得经常吃的食物，就算没有每天吃水果，那隔三差五还是得吃一吃吧，多吃水果补充水分和营养才是关键。不管是水果店里还是路边摊，橘子都是成堆的出现在我们的视野里，而且价格也不会贵，不买些回家吃，实在是可惜，但是你知道吗？吃橘子还是需要多注意的，下面让我们一起来了解下吧

给大家提个醒：吃完橘子一小时内，不能吃3种食物，需多注意

1、不宜吃动物肝脏

橘子中维生素C的含量是很丰富的，而动物肝脏中富含铁、铜等离子，如果两者一起吃的话，铁、铜等离子是容易让橘子中的维生素C氧化，从而降低原有的营养价值。忌桔子与萝卜同食。

假昙假昙花和蟹爪兰一样，

2、不宜吃萝卜

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物—硫氰酸。如这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而进化成苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿

3、不宜喝牛奶

牛奶可以为身体补充蛋白质、钙质等营养物质。但喝完牛奶1个小时候是不能吃橘子的，因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果，同理，吃完橘子后的一个小时内，也是不能喝牛奶的，因为橘子的中维生素需要代谢。

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但要注意，橘子不能空腹吃

由上文我们可以知道橘子的营养价值是很高的，橘子里面含有不同种类的酸物质，如果空腹食用可能会引起胃酸分泌过多，进而容易引发人们反胃，恶心和呕吐等现象发生。同时，空腹吃橘子还容易刺激体内的胃粘膜，严重者可引发胃溃疡。

另外，橘子身上有3个宝贝

1、橘子皮

橘子皮的好处在于，即使我们把它晒成干，它其中的营养物质流失的也是很小的一部分，我们可以用橘子皮的干来泡水冲茶，短时间内就可以达到提神、醒脑的作用，长期坚持的话还能够给身体祛湿驱寒、维持血压稳定和平衡。

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2、橘络

橘子皮和橘肉之间的这层白色的丝络状物质，在中医里被称为“橘络”，食用它不仅不会有害处，而且它还是一味很实用的中草药，橘络具有通络理气、活血化痰的作用，对慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病有一定的食疗作用，对咳嗽引起的胸胁疼痛还有辅助治疗作用。此外，女性在月经前喝点橘络水能减轻腹痛、腹胀感。

橘络中的苦味物质，是一种名为“芦丁”的营养素，这种物质，能使人的血管保持正常的弹性和密度，。所以，有心脑血管疾病的老人，吃橘子时一定别再扔掉橘络了。

3、果肉

橘子的果肉能补充身体所需的多钟微量元素橘子里面含有非常多的维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等矿质元素。2.美容养颜橘子中的维生素C含量非常高，维C可以有效的抗氧化，从而达到美白肌肤改善气色的作用。各位小仙女可以饭后吃一个，食物美容可比那些护肤品有用的多。

橘子可谓全身都是宝，但要注意适量，凡事都要注意量，过犹不及，别因为它对人体有这么多的好处，就大吃特吃，这样反而可能会对我们的身体造成伤害！

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